Tukaj je preprost recept, ki kar kličem, da ga preizkusite. Poln hranil, koristnih za zdravje, krepitev imunskega sistema. 🙂 Vaši otroci bodo telo okrepili.
Potrebujemo naslednje sestavine:
- 5 jušnih žlic bučnih semen
- pest rozin
- 2 žlici lanenih semen
- 4 žlice medu
Priprava je zelo preprosta. Rozine operemo v topli vodi in osušimo na kuhinjski krpi. Bučna semena in rozine zmeljemo. Posebej zmeljemo v kavnem mlinčku lanena semena. Vse sestavine zmešamo skupaj in dodamo še med. Vse spravimo v kozarček in hranimo v hladilniku. Jemljemo po 1 jušno žlico na dan, dokler ne porabimo vsega, potem naredimo premor. Lahko si po želji vmešamo v ovsene kosmiče, jogurt, ter pojemo za zajtrk in malico.
Dober tek! 🙂
